認識太極拳,健康運動:太極推手(二)


設計/編寫者
許秋德  
教學名稱
認識太極拳,健康運動  
教學名稱
太極推手(二)  
搭配節目
適用領域
健康與體育
適用議題
生涯發展教育其他
適用階段
七年級學生八年級學生九年級學生
教學內容建議
建議教學策略:
1.教學準備:
複習:將學生兩人分為一組,先複習定步推手。
引起動機:教師示範「極柔軟而後極剛強」的技巧與方法,引發學生的學習興趣。
2.發展活動:
重點提示:太極拳中之要領「一舉動周身俱要輕靈,尤須貫串」的導理。接著引出步法移動的重要性。
分組練習:將全班分成五組,練習前進步法和後退步法。教師隨時注意學生是否達到立身中正的要求。
雙人對練:將學生分為兩人一組,最好是身高相近者,練習「肘手按手攻防」、「靠手擠手攻防」等活步推手。。
3.綜合活動:
選出三組學生上台表演雙人活步推手,教師依次指出各組之優缺點,供大家參照。
再次強調推手過程中,立身中正和重心轉換的重要性。